الرئيسية / دراسات

دراسات

7 عادات سيئة تجعل الآخرين لا يطيقون وجودك!

أحيانا نقع في أمور سيئة لا يمكننا ملاحظتها إلا بعد أن يلاحظها الآخرون علينا، مثل أسلوب كلامنا وتوجهات أحاديثنا وطريقة التعبير عن أنفسنا وعن الأحداث حولنا. إن امتلاكك لأفضل الأفكار في العالم لا يكفي في حال لم تجد أحداً يسمعك. ناقش المؤلف والمتحدث، جوليان تريجر، خلال مؤتمر «تيد» في عام …

أكمل القراءة »

9 أفكار سلبية يمتكلها أغلب الناس وتقودنا إلى الفشل الدائم.. هكذا تتخطاها

جميعنا نخاف من الفشل ونسعى دائماً إلى تحقيق النجاح وتجنب الفشل في حياتنا في مختلف النواحي، ولكن مهما فعلنا فلابد من أن نقع فيه مرة من المرات. والسؤال هنا هو كيف يمكننا أن نتجنب الفشل؟ حسب ما جاء عن د. كارول مورجان مؤلفة كتاب “غير تفكيرك تتغير حياتك”، فهناك 9 …

أكمل القراءة »

أفضل 12 وسيلة نفسية للتخلص من الخجل الإجتماعي نهائياً.. ابدأ بتطبيقها وستلاحظ الفرق

يُعتبر الرِّهاب الاجتماعي، أو الخجل، إحدى الصفات المُنتشرة بين قطاع كبير من الأفراد، وتختلف حدَّة ذلك من فرد لآخر، وفقًا لكثير من المحددات والعوامل، ومن سلبيات الرِّهاب أن ينطوي الفرد على نفسه، ويعتزل الجميع. ويقول علماء النفس إن الرِّهاب أو الخجل الاجتماعي ينتج من كثرة تفكير الفرد فيما يمكن أن …

أكمل القراءة »

علمياً، توجد 30 صفة لا يملكها إلا الأشخاص النوابغ والعباقرة.. كم تملك منها ؟

اهتمَّت مراكز البحث العلمي والمعاهد الدراسية في جميع أنحاء العالم بإجراء عديد من الأبحاث والدراسات للوقوف على الأسباب التي تجعل من شخص إنسانًا ذكيًّا، وآخر لا يتمتَّع بهذه الصفة، وذلك من أجل اكتشاف النوابغ والعباقرة الذين سوف يعملون على تطوير مجتمعاتهم مستقبلًا، وقد تم إجراء أكثر من إحدى وعشرين دراسة …

أكمل القراءة »

كيف تتوقف عن التفكير بشخص ما وتواصل تقدمك في الحياة

هل تُفكِّر باستمرار في شخص ما؟ هل تُبقي هذا الشخص في عقلك، ولا تستطيع إخراجه من داخله؟ هل أثَّر تفكيرك في هذا الشخص على حياتك الشخصية والعملية؟ إذا كان هناك شخص ما تُفكِّر فيه باستمرار ولا تستطيع مُمارسة حياتك الطبيعية، فعليك مُواصلة قراءة السطور التالية من المقال. سوف تستطيع من …

أكمل القراءة »

هذا الطبيب يقترح عليكم نظاماً غذائياً لمدة خمس أيّام: الطّريقة الآمنة لخسارة 7 كغ

هذا الطبيب يقترح عليكم نظاماً غذائياً لمدة خمس أيّام: الطّريقة الآمنة لخسارة 7 كغيشكّل النّظام الغذائي جزءاً مهمًّا من نمط حياتنا. لمن يعاني من الوزن الزّائد، هذه الكيلوغرامات الزّائدة تشكّل خطراً صحّياً كبيراً عليكم، من ضمنها السكّري، أمراض المرارة، أمراض القلب، ضغط الدم المرتفع، توقّف التنفّس أثناء النّوم، والكثير من …

أكمل القراءة »

لا ترمي ماء سلق البيض بعد اليوم، إليك استخداماتها

يحتوي البيض على نسبةٍ عالية من البروتين والكالسيوم، وهو من أفضل الأطعمة لخسارة الوزن. وتفضّل العديد من السيدات سلق البيض لتفادي استخدام الزيت أو الزبدة للقلي، وتتخلص من الماء بعد نضج البيض. لكن هل تعرفين أنّ هذا الماء مفيدٌ جدًا لك؟ أثبتت الدراسات أنّ ماء سلق البيض يحتوي على نسبةٍ عالية …

أكمل القراءة »

العلم يحذر: لا تضع محفظتك بالجيب الخلفي

الجلوس الطويل وارتداء أحذية غير ملائمة ليسا سببين وحيدين قد يسببا آلام الظهر، بل إن سببا آخر ربما لا يقل أهمية عنهما قد تكون له تأثيرات سلبية على صحة الظهر، وهو التعود على وضع محفظة النقود في الجيب الخلفي. كيف ذلك؟ وتتضمن محفظة النقود في الغالب أوراقا مالية وبطاقات بلاستيكية وقطعا نقدية، …

أكمل القراءة »

7 علامات تدل على أن عقلك قد سبق سنك

من المؤكد أنك سمعت بالعبارة المأثورة ” فلان سابق سنه “، فهي إحدى العبارات المشهورة التي تدل على نضوج عقل الانسان بشكل يسبق عمره الحقيقي، وفي هذا المقال نقدم لكم بعض الاشارات التي تدل على أن بعض الأشخاص قد سبق تقدمهم العقلي عمرهم الفعلي : 1- الانضباط والتنظيم بشكل لا …

أكمل القراءة »

9 أطعمة لا يجب تناولها على معدة فارغة

كثيرٌ من الأطعمة لها فوائد صحية جمّة خاصةً في بعض الأنظمة الغذائية الصحية، ولكن هناك خطأٌ  شائع يقوم به الكثير من الناس وهو تناولها صباحاً على معدة فارعة بدون معرفة ما إذا كان هناك سيئة للصحة أو لا، ففي الحقيقة بعض الأطعمة لا يجب أن يتم تناولها على معدةٍ فارغة …

أكمل القراءة »